鍛える秋

ネギま読んでたらフツフツと心の内に燃えるものがあったのでジョギングしてきた。マラソン大会近いしな
とりあえずMP3プレーヤー付けて前から決めてたコースを走ってきました。
四分くらいの曲四つ分くらい走り、数曲分歩いて、数曲分クールダウンとして歩法を試した。
割と疲れる、、、、、寝る前にちょっと運動するとスーッと寝れる気がするよ。つか、疲れて今眠い。。。。